Therapeutisch schrijven werkt
June 20, 2009
Therapeutisch schrijven werkt erg goed als je (doet alsof) je een brief schrijft naar een ander. Je kunt de brief sturen aan iemand die jou iets heeft aangedaan, maar ook naar een goede vriend of vriendin of zelfs een verzonnen persoon. Als je iemand voor ogen hebt, dan is hetgeen je schrijft grijpbaarder en concreter.
Een dagboek bijhouden kan ook een manier van therapeutisch schrijven zijn. Je schrijft je ervaringen op en dan kun je ze vaak loslaten. Het is ook handig als je ze later nog eens kunt bekijken, om te zien of dat wat je toen zo’n probleem vond nog steeds een probleem is. Vaak is iets na dagen, weken of maanden helemaal niet meer zo zwaar als het was op het moment van schrijven. Dat kan helend werken. Je ziet dat dingen niet altijd zo erg lijken als ze zijn, dat je ‘eruit bent gekomen’. Misschien kun je je zorgen van vandaag op die manier wat eenvoudiger ‘loslaten’.
Dagboek als een spiegel
Christine de Vries
Posted by admin at 2:25pm
Comments Off
